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Radiotherapie et brûlure

Mon, 12 May 2025 19:31:29 GMT

Radiothérapie et brûlure

Radiothérapie et brûlure

La radiothérapie est un traitement par rayon ionisant ciblé qui permet de détruire les cellules cancéreuses.

Ce type de traitement peut induire des effets secondaires qui sont une inflammation de la peau au niveau de la zone traitée.

Bien que la radiothérapie ne brûle pas et n’implique aucun mécanisme thermique, les effets secondaires sont souvent décrits comme un coup de soleil ou une brûlure.

Les symptômes de la radiodermite sont souvent :

• Des rougeurs

• Une sécheresse cutanée de la zone traitée

• Une desquamation de la peau

• Des démangeaisons

• Des sensations de brûlures

Comment soulager la sensation de brûlure liée à la radiothérapie ?

• Appliquer une brume d’eau fraîche riche en magnésium ou en Zinc comme Sérozinc de la Roche Posay

• Laisser la peau sécher naturellement

• Puis appliquer une ardoise coupe feu sur la zone à soulager

Toute nos ardoises ont des bords arrondies et sont ébavurées pour ne pas vous blesser. Elles peuvent, de ce fait être directement posée sur la zone douloureuse.

La densité et l'épaisseur des ardoises coupe feu les rendent extrêmement efficace.

• L’application de l’ardoise peut se faire aussi souvent que nécessaire.

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

Chimiothérapie, comment bien se préparer à la chute des cheveux?

Fri, 09 May 2025 12:57:23 GMT

Chimiothérapie, comment bien se préparer à la chute des cheveux?

Chimiothérapie, comment bien se préparer à la chute des cheveux ?

• Coupe Courte

• Choisir des bonnets et turbans qui vous plaisent

• Sophrologie

• Coupe courte

Se faire couper les cheveux avant le début des traitements vous permettra de vous habituer progressivement à votre transformation physique.

De plus, ainsi vous perdrez moins de cheveux et se sera plus facile à gérer.

• Choisir des bonnets et turbans qui vous plaisent.

Il est important dans ce moment difficile de choisir de jolis bonnets et des turbans sympas qui mettront votre visage en valeur. Je vous conseille de choisir des produits avec des couleurs chatoyantes pour apporter de la lumière à votre visage.

Faîtes vous plaisir avec des produits qui vous plaisent vraiment! Cela viendra nourrir votre corps émotionnel d’énergie positive.

• Sophrologie

La perte des cheveux liés aux traitements de la chimiothérapie est extrêmement traumatisante et psychologiquement douloureuse.

C’est pourquoi, je vous invite à vous faire accompagner par des séances de sophrologie pour vous aider à vivre ce moment du mieux possible. Aujourd'hui il existe de nombreuses associations où des bénévoles proposent des séances de sophrologie.

Nathalie Alexandre

naturopathe certifiée.

Radiothérapie, les produits qui soulagent

Mon, 05 May 2025 10:45:23 GMT

Radiothérapie, les produits qui soulagent

Radiothérapie, les produits qui soulagent :

La radiothérapie créée très souvent une inflammation cutanée appelée radiodermite.

Pour vous accompagner, à mieux vivre votre radiothérapie, je vous conseille de vous faire un « kit de survie » composé .

• Une trousse de toilette

• Un brumisateur

• Des compresses ou un lange pour bébé en coton

• Une ardoises Coupe Feu

• Une bouteille d’eau

• Une trousse de toilette

La choisir assez grande pour pouvoir accueillir l’ardoise coupe feu, celle-ci doit être protégée dans une pochette, ainsi que le brumisateur et les compresses en coton.

• Un brumisateur

Je vous conseille une eau riche en magnésium pour une meilleure cicatrisation de la peau

• Des compresses ou un Lange en coton pour bébé

Pour sécher la zone mouillée par le brumisateur d’eau.

• Une ardoises Coupe Feu

Cette ardoise sera votre meilleure amie durant toute la durée des traitements.

Pour vous soulager, je vous conseille de l’appliquer sur la zone inflammée juste après votre radiothérapie.

Mettez celle-ci dans une pochette pour la protéger des autres objets qui se trouvent dans votre trousse de toilette.

• Une bouteille d’eau

Il est important de s'hydrater régulièrement durant toute la durée de vos traitements.

Nathalie Alexandre

Naturopathe Certifiée

Comment bien choisir son bonnet ou son turban de chimiothérapie?

Tue, 29 Apr 2025 12:22:39 GMT

Comment bien choisir son bonnet ou son turban de chimiothérapie?

Comment bien choisir son bonnet ou son turban de chimiothérapie ?

La chute des cheveux est un des effets secondaires de la chimiothérapie le plus redouté et très certainement un des plus traumatisant.

Bien que généralement temporaire, elle est presque toujours systématique et apparaît deux à trois semaines après la première séance de chimiothérapie. Il est important de s’y préparer et d’acheter des bonnets et turbans bien adaptés et qui vous mettront en valeur

Voici 4 points importants pour bien choisir son bonnet ou son turban de chimiothérapie ?

• La qualité du tissu

• Les couleurs

• La forme

• Facile à mettre

• La qualité du tissu :

La qualité du tissu est extrêmement importante, Il doit être :

• Doux pour plus de confort

• Absorber la transpiration

• Hypoallergénique

Les bonnets ou turbans en fibre de Bambou sont ceux qui répondent le mieux à ses critères.

La fibre de Bambou est un tissu très doux et 3 à 4 fois plus absorbante que le coton ce qui évitera les démangeaisons et facilitera la repousse de vos cheveux.

Ils possèdent également des propriétés antibactériennes et hypoallergéniques.

• Les couleurs

Je vous conseille des bonnets et turbans colorés.

Les couleurs viendront réveillées votre teint terne et participeront à vous donner meilleure mine.

• La forme

Les bonnets et les turbans avec du volume sur le dessus de la tête vous permettront d’étoffer votre visage et de resculpter celui-ci.

• Facile à mettre

Opter pour des bonnets et turbans prêt à porter qui faciliteront vraiment votre quotidien.

Pensez y, surtout si vous avez un cancer du sein et que vous ressentez un gène au niveau de votre bras..

La bonne nouvelle c’est que dans plus de 80 % des cas les cheveux commencent à repousser dans les deux mois à trois mois qui suivent l’arrêt des traitements.

Nathalie Alexandre

Naturopathe Certifiée

Cancer et traitements, prévenir la sècheresse cutanée

Fri, 25 Apr 2025 18:54:11 GMT

Cancer et traitements, prévenir la sècheresse cutanée.

Cancer et traitements, prévenir la sècheresse cutanée

Les traitements pour lutter contre le cancer entraînent une sécheresse cutanée. Il est important de penser à :

• Boire suffisamment

• Appliquer une crème hydratante

• Consommer des Oméga-3

• Boire suffisamment :

La consommation d’eau doit être régulière. Consommer environ 1,5 d’eau par jour. Pour une meilleure élimination des toxines, je vous conseille une eau avec un résidu à sec faible comme Volvic, Mont Roucous etc.

• Appliquer une Crème :

Il est important de commencer à nourrir votre peau avant le début des traitements.

Appliquer deux fois à trois fois par jour une crème hydratante qui pénètre en profondeur. (Exemple : Exoméga de chez Aderma, Cicaplasme de chez Avène etc)

Il existe également des cérats comme Xémose de chez Uriage qui réparent, protègent et apaisent immédiatement la peau.

Ce type de produit est dédié aux sécheresses cutanées extrêmes.

• Consommer des oméga-3 :

Les oméga-3 se trouvent dans les poissons gras, les oléagineux et certaines huiles de table comme l’huile de Cameline, l’huile de Noix etc. Vous pouvez également prendre des oméga-3 en gélule pour optimiser votre apport journalier d’acide gras.

Nathalie Alexandre

Naturopathe Certifiée

Comment bien se préparer à sa chimiothérapie?

Fri, 18 Apr 2025 21:16:35 GMT

Comment bien se préparer à sa chimiothérapie?

Comment bien se préparer à sa chimiothérapie ?

• Se faire accompagner

• Se couper les cheveux et les ongles

• L’acupuncture

• S’hydrater

• Se faire accompagner :

La route va être longue et difficile alors bien se faire accompagner me semble incontournable.

Aujourd’hui, Il existe de nombreuses associations qui proposent des soins de support et des temps de paroles pour vous permettre de mieux traverser cette période.

Dans ces associations on vous proposera des soins de support comme la réflexologie plantaire, la sophrologie ou en encore des cours de danse, de yoga etc.

Ces associations permettre d’être en lien avec des personnes qui vivent ou qui ont traversé les même épreuves. L’écoute et le soutien que vous y trouverez vous sera précieuse.

• L’acupuncture :

Avant et après toutes les séances de chimiothérapie, je vous conseille de faire une séance d’acupuncture. L’acupuncture est une pratique issue de la médecine chinoise qui est à mes yeux la technique la plus efficace pour soulager les effets secondaires de la chimiothérapie.

Conformément à la loi, l’acupuncture doit toujours être pratiquée par une infirmière ou un médecin.

Le professeur Jeannin a formé beaucoup de médecin à cette discipline qui fait procure un vrai mieux être.

• Se couper les cheveux et les ongles :

Avant de commencer les traitements je vous conseille de vous faire couper les cheveux et d’opter pour une coupe courte.

Les traitements agissent sur les phanères impliquant, de ce fait, bien souvent la chute de vos cheveux par plaque. C’est un des effets secondaires le plus douloureux psychologiquement à vivre.

Les ongles vont progressivement se fragiliser pour finir bien souvent par tomber.

Je vous conseille de les couper court pour les renforcer et d’y appliquer un vernis à base de silicium (avec une protection solaire) pour les renforcer.

• S’hydrater:

Les traitements vont assécher votre peau. Il est extrêmement important de penser à bien hydrater celle-ci avant de les commencer.

L’hydratation de la peau peut se faire avec des crèmes de qualités mais aussi par voie interne avec la consommation d’acides gras insaturés (oméga-3) et une hydratation hydrique.

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

Vitamine D et cancer

Mon, 14 Apr 2025 20:52:00 GMT

Vitamine D et cancer

Vitamine D et cancer

Qu’est ce que la vitamine D ?

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui participe à de nombreuses fonctions métaboliques.

Elle permet :

• L’absorption du calcium.

• De participer à l’homéostasie de notre corps.

• De jouer un rôle important dans le système immunitaire.

• De jouer un rôle sur le système cardio-vasculaire.

• De jouer un rôle important sur la fatigue.

• De jouer un rôle important sur l’humeur et la dépression.

La vitamine D peut être synthétisée

• Par notre alimentation (mais en petite quantité)

• Par la peau à partir du cholestérol par une exposition au soleil

Pourquoi est-il important de se compléter en Vitamine D pendant les traitements du cancer ?

Pendant toute la durée des traitements et plusieurs mois après, vous ne pourrez pas vous exposer au soleil.

En effet les traitements sont bien souvent photo sensibilisant, c'est-à-dire qu’ils augmentent la sensibilité de la peau aux rayons du soleil.

C’est pourquoi il est si important :

• de se protéger du soleil pendant et après les traitements : Par des crèmes solaires, chapeau et lunettes de soleil

• de se compléter en vitamine D : Pour lutter contre la fatigue et garder le moral,

N’oublions pas que l’état psychologique joue un rôle important et déterminant dans la guérison!

Radiothérapie et fatigue que faire?

Fri, 11 Apr 2025 20:55:32 GMT

Radiothérapie et fatigue que faire?

Radiothérapie et fatigue que faire?

On parle beaucoup des sensations de brûlure de la radiothérapie mais on parle peu de la fatigue qu’entraînent les séances de radiothérapie.

En effet celles-ci peuvent très souvent provoquer également un état asthénique.

Pourquoi la radiothérapie fatigue-t-elle autant les malades ?

La radiothérapie détruit les cellules cancéreuses ainsi que des cellules saines c’est cela qui demande à notre organisme plus d’énergie pour se régénérer.

Que faire ?

• Ecouter son corps

• Manger des aliments vivants

• Se compléter en magnésium

• Se compléter en Vitamine D

• Ecouter son corps

Etre à l’écoute de son corps est très important. Si vous êtes fatigué(e), prioriser vos actions et aller à l’essentiel.

Economisez-vous pour respecter votre énergie qui est basse.

• Manger des aliments vivants :

Les aliments vivants ramènent de l’énergie au corps, c’est pourquoi il est intéressant d’introduire dans votre alimentation des aliments comme des fruits, des graines germées, des oléagineux des jus de légumes…etc.

• Se compléter en magnésium

Le magnésium est un minéral qui permet en autre de lutter contre le stress et la fatigue.

Il favorise également une meilleure assimilation de la vitamine D dans vos cellules.

• Se compléter en Vitamine D

La vitamine vous aidera à mieux traverser ce moment difficile

Elle favorise également une meilleure assimilation du magnésium dans vos cellules

Cet état asthénique disparaît habituellement deux à trois mois après les traitements !

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

Comment soulager les douleurs provoquées par la chimiothérapie?

Mon, 07 Apr 2025 08:50:52 GMT

Comment soulager les douleurs provoquées par la chimiothérapie?

Comment soulager les douleurs provoquées par la chimiothérapie?

La chimiothérapie induit de nombreux effets secondaires dont les douleurs ostéo-musculaire.

Voici trois conseils pour soulager les douleurs ostéo-musculaire.

• L’acupuncture

• La réflexologie plantaire

• Cataplasme d’huile de Ricin

• L’acupuncture :

L’acupuncture est une technique issue de la médecine chinoise qui consiste à puncturer des points énergétiques situés sur le trajet des méridiens. Un méridien est un vaisseaux énergétique qui traverse le corps. Pratiquer l’acupuncture quelques jours avant sa chimiothérapie et après peut vraiment vous aider à diminuer vos douleurs liées aux traitements.

Bien souvent ces séances peuvent être remboursées puisque selon la loi, elles doivent être toujours pratiquées par une infirmière ou un médecin.

• La réflexologie plantaire :

La réflexologie plantaire est un outil extrêmement intéressant qui permet de soulager les douleurs musculaires provoquées par la chimio immédiatement.

Les bénéfices procurés par une séance de réflexologie se font ressentir presque instantanément. Beaucoup d’associations proposent la réflexologie en tant que soin de support pour vous accompagner pendant vos traitements. C’est une très bonne option qui vous apportera bien être et relaxation.

• Le cataplasme d’huile de Ricin :

L’huile de Ricin possède des propriétés anti-inflammatoires très intéressantes.

L’huile de Ricin est épaisse et peut-être difficile à appliquer. C’est pourquoi, je vous conseille de la mélanger à une autre huile comme par exemple l’huile d’amande douce pour légèrement la fluidifier.

Massez la zone douloureuse p uis filmez celle-ci et appliquez une bouillotte chaude afin de favoriser la détente.

Vous ressentirez un mieux être très rapidement.

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

Calmer le feu de la radiothérapie

Fri, 04 Apr 2025 18:30:20 GMT

Calmer le feu de la radiothérapie

Il est fréquent que la radiothérapie provoque des problèmes peau.

Ce sont des réactions qui ressemblent beaucoup au coup de soleil.

Que se passe-t-il ?

Les rayons ionisants doivent bien souvent traverser la peau pour atteindre les cellules cancéreuses.

De ce fait, il n’est pas rare qu’ils endommagent la barrière cutanée à l’endroit de la zone traitée.

Peuvent apparaître alors des manifestations clinique tels que :

• Irritations

• Rougeurs

• Sensations de chaleur

• Sensations de Brûlure

• Desquamations de la peau

• Démangeaisons

Comment l’ardoise permet de calmer le feu de la radiothérapie ?

L’ardoise est une matière thermo-conductrice ce qui explique qu'elle soulage efficacement et rapidement la sensation de chaleur et de brûlure.

Elle calme et apaise ainsi la radiodermite.

Cette action anti-inflammatoire permettra une meilleure cicatrisation de vos tissus.

Comment faire ?

• Appliquer l’ardoise sur la zone traitée une vingtaine de minutes.

• Celle-ci deviendra progressivement chaude.

• Lorsque votre ardoise devient très chaude, rincée là à l’eau fraîche.

• Vous pouvez recommencer aussi souvent que nécessaire.

Aucune contre-indication

pour en savoir plus cliquez içi

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

Nausées, vomissements et chimiothérapie que faire?

Mon, 31 Mar 2025 07:59:46 GMT

Nausées, vomissements et chimiothérapie que faire ?

Nausées, vomissements et chimiothérapie que faire ?

Les nausées et les vomissements font partie des nombreux effets secondaire provoqué par la chimio.

De nos jours des anti-vomitifs sont associés au protocole de chimio mais malheureusement ce n’est pas toujours suffisant.

Voici 4 conseils, pour vous aider à mieux vivre les choses

• L’acupuncture

• L’alimentation

• L’hydratation

• L’exercice physique

• L’acupuncture :

Qu’est ce que l’acupuncture ?

L’acupuncture est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à stimuler des points énergétiques appelés Tsubos qui sont situés sur le trajet des méridiens.

Ces Tsubos sont poncturés par des aiguilles fines.

Faire une séance d’acupuncture la veille ou quelques jours avant votre chimiothérapie peut vraiment vous aider à vous sentir moins nauséeuses après les traitements et vous apporter un vraie confort de vie.

• Alimentation:

Alléger vos repas la veille, le jour même et le lendemain de votre chimiothérapie peut vous aider à vous sentir moins nauséeuse après celle-ci.

Je vous conseille de fractionner vos repas et de limiter l’apport d’aliments trop sucrés qui créent des pics de glycémie (soda, jus de fruit, Le riz blanc etc.). Je vous invite à faire attention également aux aliments riche en graisses saturés qui sont beaucoup plus difficile à digérer.

• Hydratation:

Je vous conseille de boire des petites gorgées d’eau de vichy ou de Valse tout au long de la journée. Cela vous aidera à vous sentir moins nauséeuses et vous permettra de moins vous déshydrater.

• L’exercice physique:

Après la chimiothérapie, je vous invite à marcher et à mettre votre corps en mouvement (ex vélo d’appartement).

Notre corps est constitué entre 6 à 10 litres de lymphe et le meilleur moyen de la faire bouger est d’activer nos muscles.

Faire circuler la lymphe permet une meilleure élimination des toxines et des toxiques. Les produits seront ainsi mieux assimiler et de ce fait mieux tolérer par l’organisme.

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

4 conseils d'une naturopathe pour réussir sa radiothérapie

Mon, 24 Mar 2025 10:37:36 GMT

4 conseils d'une naturopathe pour réussir sa radiothérapie

Souvent la radiothérapie débute après les traitements de la chimiothérapie et vous êtes déjà bien fatigué(e)s par les effets secondaires des traitements lorsque que vous commencez cette nouvelle étape.

Voici 4 conseils d’une naturopathe pour réussir sa radiothérapie :

• Se faire accompagner

• Utiliser des compléments Alimentaire

• Avoir une bonne alimentation

• Utiliser l’ardoise Coupe feu

Se faire accompagner

Vous faire accompagner par un thérapeute vous permettra de mettre en place des exercices de relaxation dans votre routine quotidienne. Cela vous aidera à gérer vos douleurs et à dépasser vos angoisses. La Sophrologie, la cohérence cardiaque, la réflexologie etc. sont des techniques de relaxation qui ont fait leur preuve! Choisissez celles qui vous parlent le plus.

Utiliser des compléments alimentaires, une valeur sure !

- Magnésium

- Vitamine D3

- et Oméga-3 sont de bon allier pour vous aider à optimiser votre énergie, votre système immunitaire et à protéger votre peau.

L'alimentation peut être votre allier ou pas !

1. Equilibre acido-basique pour prévenir les mucites

2. Aliments vivants pour potentialiser votre énergie

3. Oméga-3 pour votre peau

4. L'eau

1. Equilibre Acido-basique

La radiothérapie comme la chimiothérapie peuvent favoriser l’apparition de mucites.

La mucite est une inflammation et une ulcération douloureuse des muqueuses tapissant le tube digestif qui sont un des effets indésirables de la chimiothérapie et de la radiothérapie possible.

Afin de mettre votre corps dans les meilleures conditions pour limiter l’apparition de ce symptôme, je vous conseille d’éviter de consommer des aliments trop acides ou trop sucrés qui pourraient favoriser l’apparition des mucites.

2. Aliments vivants

L’introduction d’aliments vivants comme les graines germées, les jus de légumes, les oléagineux, les fruits etc. dans votre alimentation potentialisera vos ressources énergétiques qui s’amenuisent de jour en jour.

3. Oméga 3

Les aliments riches en Oméga-3 comme les poissons gras, le jaune d'œuf coulant, ainsi que la consommation d'huile comme l'huile de cameline, de noix etc. au quotidien seront des plus pour votre peau et vos tissus qui vont être mis à rude épreuve par vos traitements.

4. L'eau

Comme pour un coup de soleil, pendant la radiothérapie, il est important de boire régulièrement tout au long de la journée.

Je vous conseille des eaux faiblement minéralisée comme Volvic, MontRoucous etc.

L’Ardoise Coupe Feu

L’ardoise coupe feu est incontournable pour bien réussir sa radiothérapie.

En effet grâce à sa matière thermo-conductrice, elle permet de venir absorber la sensation de brûlure de la radiothérapie.

L'ardoise coupe feu soulage vous soulagera rapidement et efficacement de la radiodermite.

Elle peut-être appliquée fraîche ou pas sur la zone traitée aussi souvent que nécessaire.

Aucune contre-indication

Pour en savoir plus cliquez sur lien

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

4 conseils pour mieux vivre sa chimio

Tue, 18 Mar 2025 09:22:42 GMT

4 conseils pour mieux vivre sa chimio

4 conseils pour mieux vivre sa chimio

• Bien se faire accompagner

• Fractionner ses repas

• Bien s’hydrater

• Exercices physiques

1. Bien se faire accompagner :

L’annonce de la maladie et des traitements sont des moments douloureux d’angoisses et de stress intense. Il est donc important de se bien faire accompagner dans ce moment pénible.

Les techniques de relaxation comme la réflexologie plantaire, le Reiki, la sophrologie, la méditation ou la cohérence cardiaque peuvent vraiment vous aider à traverser cette épreuve.

Elles vous permettront de mieux accepter les traitements et par conséquent de mieux les tolérer.

2. Fractionner ses repas :

Malgré l’amélioration des protocoles de la chimiothérapie, les nausées et les vomissements sont trop souvent au rendez-vous.

Pour diminuer ce symptôme, très inconfortable, je vous invite à manger de petites quantités à chaque repas et d’en augmenter le nombre.

3. Bien s’hydrater :

Tout au long de vos traitements, je vous invite à bien vous hydrater.

• Boire suffisamment d’eau, au moins 1,5l/jour

• Appliquer sur votre peau régulièrement une crème hydratante

• Consommer des huiles et des aliments riches en Oméga-3

• Se compléter en Oméga-3 (demander conseils à votre médecin)

4. Exercices physique :

Il est important d’associer tout au long de votre chimiothérapie des exercices physique pour :

• Le maintien de la masse musculaire

• Une meilleure circulation des liquides

• Une meilleure élimination des toxines

• Une meilleure gestion du stress

Trois astuces pour calmer le feu du syndrome main pied

Thu, 13 Mar 2025 11:30:21 GMT

Trois astuces pour calmer le feu du syndrome main pied

Trois astuces pour calmer le feu du syndrome main pied

Qu’est ce que le Syndrome Main Pied ?

Le syndrome main pied est une réaction inflammatoire de la peau.

Il se manifeste au niveau des pieds et des mains.

Il se caractérise en autre par des douleurs, des rougeurs avec des sensations de brûlure au niveau de la peau et à un stade avancé, la peau peut se fissurer et des cloques peuvent apparaitre.

C’est un effet secondaire provoqué par les traitements de la chimiothérapie qui fragilisent localement la microcirculation.

Ce symptôme est évolutif et peut devenir invalidant, c’est pourquoi il est important de le signaler immédiatement à son oncologue.

Que faire ?

• Bien s’hydrater

• Glacer la zone

• Utiliser l’Ardoise Coupe-Feu

1. L’hydratation :

• Pour éviter ce symptôme il est important de penser à bien hydrater votre peau, avant, pendant et après la chimiothérapie.

Pour cela Il existe beaucoup de crème sur le marché que vous trouverez en pharmacie. (Ex .Cicaplaste de chez Avène, Exomose de chez Uriage…etc.)

• Cette hydratation locale par les crèmes peut également s’associer à une hydratation par voie orale avec des Oméga-3 riche en DHA. (A voir avec votre oncologue)

Et bien sur n’oubliez pas de boire suffisamment.

2. Glacer la Zone :

• Mettre des gants et des chaussons réfrigérer pendant la chimio, est une bonne option.

Ce n’est pas toujours simple de bien les supporter, mais c’est très préventif.

En effet, le froid va créer une vasoconstriction localement des vaisseaux et favoriser une meilleure tolérance des produits.

• Glacer les pieds et les mains plusieurs fois par jour favorise une meilleure circulation sanguine et vous aidera à prévenir ce symptôme ou à vous soulager.

3. Ardoise Coupe Feu : Très efficace sur ce symptôme.

• Placer l’ardoise au frigo au préalable pour qu’elle soit fraîche au moment de son application sur la zone douloureuse.

Rapidement et efficacement, celle-ci va venir absorber la sensation de chaleur et de brûlure, grâce à sa matière thermo-conductrice, et vous soulager.

• Cliquer sur ce lien pour En savoir plus

Nous avons déjà soulager plus de 1000 personnes.

Comment, sans crème, soulager le feu de la radiothérapie pour une meilleure cicatrisation des tissus

Tue, 04 Mar 2025 14:23:35 GMT

Comment, sans crème, soulager le feu de la radiothérapie pour une meilleure cicatrisation des tissus?

Comment, sans crème, soulager le feu de la radiothérapie pour une meilleure cicatrisation des tissus?

Qu’est ce que la radiothérapie ?

La radiothérapie est un traitement par rayons localisés sur une zone délimitée pour tuer les cellules cancéreuses et empêcher leur développement.

Quels sont les effets secondaires possibles de la radiothérapie ?

La radiothérapie peut provoquer des rougeurs de la peau avec une inflammation du derme appelée radiodermite accompagnée de sensation de brûlure intense.

Slaty, l’ardoise Coupe Feu, peut vous soulager du feu de la radiothérapie naturellement et vous aider à une meilleure cicatrisation de vos tissus de la zone traitée.

Comment cela fonctionne-t-il?

L’ardoise est un matériaux qui absorbe la chaleur comme le froid par conduction thermique. En effet, sa matière thermoconductrice caractéristique permet soit d'absorber la chaleur, soit de conserver la fraicheur.

1. Placer votre ardoise au frigo, ainsi elle deviendra fraîche

Cela vous permettra d’appliquer du frais sur la zone en feu.

2. Placer celle-ci sur la zone concernée.

Le frais de l’ardoise devrait vous faire le plus grand bien.

Dans un deuxième temps celle-ci viendra absorber la sensation de chaleur.

Au bout de 20min l’ardoise devient chaude.

3. Rincer l'ardoise à l’eau fraîche pour la décharger et la refroidir

Ce produit devrait vous soulager très rapidement.

Vous pouvez recommencer aussi souvent que vous le souhaitez.

Aucune contre-indication.

Produit 100% naturelle.

Inusable.

Nathalie Alexandre

Naturopathe Certifiée

Comment soulager le feu de la radiothérapie naturellement?

Sat, 22 Feb 2025 14:58:35 GMT

Comment soulager le feu de la radiothérapie naturellement?

Comment soulager le feu de la radiothérapie naturellement?

Pour soulager le feu de la radiothérapie il existe différentes possibilités naturelles.

Huiles essentielles
Homéopathie
Ardoise Coupe feu

Les huiles essentielles:

L'huile essentielle d'Arbre à Thé ou de Niaoulli permet de protéger la peau des rayons lors de radiothérapie.

Comment?

Avant la séance de radiothérapie:

Masser la zone traitée avant la radiothérapie avec 2 gouttes pures de l'une de ses 2 huiles avant la séance de rayons.

Ne pas diluer dans une huile végétale pour éviter une diffraction avec les rayons.

Après la séance de radiothérapie:

D'abord appliquer du macérat huileux de Millepertuis, anti brûlure, puis 2 gouttes d'huile essentielle d'Arbre à Thé.

Référence: "Ma bible de l'herboristerie" de Caroline Gayet et Michel Pierre édition Leduc

Attention: Avant d'appliquer une huile essentielle ou un macérat huileux sur la zone traitée toujours demander un avis médical.

L'homéopathie:

Un traitement homéopathique peut vous accompagner tout au long de votre radiothérapie pour vous aider à calmer le feu de la radiothérapie.

Ce traitement est à commencer dès le début des rayons jusqu'à la fin de la radiothérapie.

Pour en savoir plus, je vous invite à vous rapprocher d'un médecin homéopathe.

L'ardoise Coupe Feu:

l'ardoise coupe feu permet de soulager le feu de la radiothérapie naturellement grâce à sa matière thermorégulatrice. Lorsqu'on applique l'ardoise coupe feu sur la peau elle absorbe la chaleur de la zone. L'ardoise se charge et devient progressivement chaude voir très chaude en seulement 20mn. L'ardoise devenue chaude, devra être rincée à l'eau froide avant d'être réutilisée. Ce produit n'a aucune contre-indication et peut-être utilisé aussi souvent que nécessaire. En savoir plus

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée

L'hydratation

Sat, 15 Feb 2025 11:22:26 GMT

L'hydratation

L'hydratation

Le corps d'un bébé est constitué de plus de 75% d'eau et celui d'un adulte entre 60 et 75% d'eau.

C'est pourquoi, il est important de bien s'hydrater même en hiver.

Pour en savoir plus sur les bienfaits d'une bonne hydratation je t'invite à cliquer sur ce lien

4 astuces pour couper le feu de la Radiothérapie

Thu, 06 Feb 2025 10:02:14 GMT

4 astuces pour couper le feu de la radiothérapie

Couper le feu de la radiothérapie (4 astuces).

Qu'est ce que la radiothérapie?

La radiothérapie est une technique qui permet le traitement local des cancers par radiation.

Elle a pour but de détruire les cellules cancers en bloquant leurs multiplications tout en épargnant les tissus sains.

Cette technique très efficace peut cependant altérée la peau et provoquer des sensations d’échauffement et de brûlure plus ou moins inconfortable voir douloureuse.

4 astuces pour mieux vivre la radiothérapie.

1. L’hydratation :

• L’Eau : il est important de boire environ 1,5 d’eau par jour. Je vous conseille une eau avec un résidu sec faible (ex Mont Rouscous, Volvic)

• Huile : Consommer des huiles comme l’huile de Cameline, de Noix, de quintessence sur vos salades.

• Oméga-3 : les oméga-3 permettent de nourrir et d’hydrater la peau par voie interne de plus ils ont rôle un anti-inflammatoire. (N’oubliez pas de demander un avis médical avant de les prendre)

2. La transpiration :

• Soyez vigilant à votre transpiration qui peut venir aggraver la situation.

3. Les coupeurs de feu :

• Les coupeurs de feu, les barreurs de feu ou les magnétiseurs peuvent venir par imposition des mains apaiser la sensation de brûlure. Certains travaillent à distance sur photo tandis que d’autres travaillent en cabinet et vous reçoivent environ 1 fois par semaine. Cette technique n’a pas été scientifiquement reconnue malgré des retours de patients très positifs. Toutefois de plus en plus de centre de radiothérapie travaillent avec des coupeurs de feu.

4. L’ardoise Coupe Feu :

• Elle permet de lutter contre la sensation de brûlure efficacement et rapidement. Son principe consiste à absorber la chaleur de la zone traitée par effet de transmission thermique grâce à sa matière thermo-conductrice. Click içi pour en savoir plus.

Nathalie Alexandre

Naturopathe Certifiée

Reiki

Fri, 24 Jan 2025 12:08:32 GMT

Le ReiKi

Le Reiki

Présentation :

Le Reiki à pris naissance au Japon vers 1865 avec Mikao Usui.

Le Reiki signifie « Energie de l’esprit » ou « Force de l’esprit »

C’est une technique de relaxation japonaise profonde qui peut être méditative.

Cette relaxation est induite par le toucher.

Pour résumer, le Reiki est une technique de magnétisme douce.

Ses bienfaits :

• Il permet de relancer la force vitale

• Il favorise la détente profonde et méditative

• Il apporte une grande sérénité,

• Il apaise les tensions

• Il encourage l’élimination des toxines.

• Il agit sur les plans : physique, émotionnel, et spirituel

• Couper le feu, apaiser une brûlure

Comment cela fonctionne-t-il ?

Le Reiki est une technique de magnétisme basée sur

• l’ouverture des canaux qui permettent de canaliser l’énergie universelle et de la retransmettre.

• 5 idéaux nous invitant chacun à une philosophie de vie harmonieuse et épanouissante.

Le Reiki est une invitation au bonheur, acces sible à tous.

Nathalie Alexandre

Naturopathe certifiée FENA

La Sève de Bouleau

Thu, 23 Jan 2025 13:37:43 GMT

La Sève de Bouleau

Si vous souhaitez lire cet article, je vous invite à cliquer içi ou sur la photo.

Le cancer colorectal

Thu, 23 Jan 2025 13:37:43 GMT

Le cancer colorectal

Le cancer colorectal:

Ce terme regroupe l'ensemble des cancers du colon et du rectum.

Le cancer colorectal

Le magnétisme

Thu, 16 Jan 2025 09:38:18 GMT

Le magnétisme

Le magnétisme

Définition

Le magnétisme au sens propre du terme définit un phénomène physique dans lesquels les objets exercent des forces attractives ou répulsives sur d’autres matériaux.

Qu’est ce que le magnétisme humain ?

Le magnétisme humain repose sur le fait que l’être humain comme tout ce qui nous entoure serait énergie.

La médecine chinoise

Selon la médecine chinoise, le corps humain est constitué de vaisseaux sanguins, lymphatiques et énergétiques.

Ces vaisseaux sont appelés méridiens et l’énergie qui y circule s’appelle le chi.

Chaque méridien est relié à une fonction, un organe, une émotion, une saison cette dernière replace ainsi l’homme dans l’univers.

Selon le principe de base de la médecine chinoise, pour rester en bonne santé l’énergie doit circuler et ne pas stagner.

Le magnétiseur serait capable de canaliser l’énergie universelle qui nous entoure et de l’utiliser afin de faire circuler l’énergie dans notre corps. C’est ainsi qu’il relance la force vitale qui se trouve en chacun de nous.

Comment le magnétisme peut-il devenir accessible à tous ?

Certaines pratiques comme le Reiki ou le Lahochi sont basées sur l’ouverture des canaux qui permettraient de canaliser l’énergie universelle et de la retransmettre.

Nathalie Alexandre

Naturopathe Certifiée FENA

Coupeur de feu, barreur de feu et magnétiseur

Thu, 09 Jan 2025 10:56:03 GMT

Coupeur de feu, barreur de feu ou magnétiseur

Coupeurs de feu, barreurs de feu ou magnétiseurs

Les coupeurs de feu aussi appelés barreurs de feu ou magnétiseurs existent depuis la nuit des temps mais il réside tout un mystère autour des origines de cette activité.

Les coupeurs de feu appelés aussi barreurs de feu ou magnétiseur sont souvent consulter pour lutter :

• Contre les brûlures de la radiothérapie

• Contre les sensations de brûlure liées à un Zona

• Pour calmer certaines maladies de la peau comme l’eczéma et le psoriasis

• Pour apaiser les inflammations

Chaque coupeur de feu possède sa propre technique, certain pratique simplement l’imposition des mains d’autres y associent des prières, des symboles ou encore le souffle. Certains coupeurs de feu associent à leur pratique l’ardoise pour potentialiser leur travail.

Les coupeurs de feu parlent très souvent de transmission et il n’est pas rare de voir des personnes de la même lignée familiale exercée cette activité tandis que d’autres parlent de travail sur eux même.

Que penser de cela ?

Et si l’un n’excluait pas l’autre.

Croyez vous qu’un musicien aussi doué soit-il sans travail pourra-t-il exceller ?

Je crois infiniment à la puissance du cœur et sans une réelle empathie et ouverture de cœur rien de tout cela ne sera possible.

C’est en cultivant l’amour, la bienveillance, la générosité, les pensées positives et en se rapprochant de la nature que tout devient possible pour chacun d’entre nous.

Les coupeurs de feu ou barreurs de feu sont-ils efficaces ?

Certainement, toutefois à l’heure actuelle cela n’a pas été scientifiquement prouvé.

Pour que cela fonctionne nous devons avant toute chose y croire.

Nos croyances et la puissance de notre mentale jouera un rôle déterminant sur les résultats attendus.

Nathalie Alexandre /: le 9/01/2025

Naturopathe Certifiée Fena

Bols Chantants

Thu, 07 Mar 2024 21:04:11 GMT

Bols Chantants

Si vous souhaitez lire l'article sur les Bols chantant clickez içi ou sur l'image

Il vaut mieux prévenir que guérir

Fri, 02 Feb 2024 12:03:49 GMT

Il vaut mieux prévenir que guérir

Quelques chiffres:

En 2023: En France, selon l'institut national du cancer:

• 433 136 nouveaux cas de cancer :

• 5% seulement s’explique par les mutations génétiques

• 25 à 30% serait lié au tabac

• 30 à 35% serait lié à l’alimentation (alcool, excès de sucre, produits transformés, viande trop cuite etc.)

• 15 à 20% serait lié aux infections

• 10 à 25% serait liés au stress, à la sédentarité, à la pollution environnementale

En résumé, ces chiffres qui sont alarmants et tristes nous démontrent que nous pouvons:

Agir en redevenant acteur de notre santé

La naturopathie, grâce à sa philosophie et ses outils, est un vrai atout pour prévenir ou retarder la maladie.

Pourquoi prendre de la vitamine D pendant les traitements?

Thu, 04 Jan 2024 23:16:45 GMT

Pourquoi prendre de la vitamine D pendant les traitements du cancer ?

Qu’est ce que la vitamine D ?

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui participe à de nombreuses fonctions métaboliques.

La vitamine D peut être synthétisée:

• Par notre alimentation (mais en petite quantité)

• Par la peau à partir du cholestérol par une exposition au soleil

Elle permet

• L’absorption du calcium.

• De participer à l’homéostasie de notre corps.

• De jouer un rôle important dans le système immunitaire.

• De jouer un rôle sur le système cardio-vasculaire.

• De jouer un rôle important sur la fatigue.

• De jouer un rôle important sur l’humeur et la dépression.

Pendant tout le temps des traitements contre le cancer (chimio et radiothérapie) vous ne pourrez pas vous exposer au soleil ainsi que plusieurs mois après.

En effet ces traitements sont bien souvent photo sensibilisant, c'est-à-dire qu’ils augmentent la sensibilité de la peau aux rayons du soleil.

C’est pourquoi il est si important de se protéger du soleil par des crèmes solaires, chapeau et lunettes et de se compléter en vitamine D pour lutter contre la fatigue et garder le moral.

N’oublions pas que l’état psychologique joue un rôle important et déterminant dans la guérison.

Diabète et cancer

Fri, 01 Dec 2023 13:21:45 GMT

Diabète et cancer

Diabète et cancer:
Qu’est ce que le diabète?

Le diabète est une maladie chronique caractérisée par la présence d'un excès de sucre dans le sang, appelé hyperglycémie.

Pour le bon fonctionnement de notre organisme, le sucre en circulation doit rentrer dans la cellule. Cela est possible grâce à l'insuline qui régule en partie notre glycémie. Le glucose assure un rôle énergétique.

Le diabète touche en France près de 4,5 millions de personnes avec une prévalence d’hommes.

Il existe de 2 types de diabète : le diabète de type 1 et de type 2.

Le diabète de type 1:

Il est une maladie Auto-immune qui est favorisée par une prédisposition génétique. Il est caractérisé par un arrêt de production d'insuline par le pancréas. C'est le type de diabète le plus fréquent chez l'enfant et l'adolescent..

Le diabète de type 2:

Il est une maladie qui ne permet plus au sucre de rentrer correctement dans la cellule. Le diabète de type 2 est le plus fréquent (90% des cas) et débute généralement à l'âge adulte. Le surpoids, l'obésité et le manque d'activité physique chez des personnes génétiquement disposées en sont souvent la cause. Il est en forte progression dans le monde entier.

Le diabète est une maladie grave de par ses complications :
•    Au niveau du système cardio-vasculaire
•    Des yeux
•    Des reins
•    Des nerfs
•    De l’augmentation de 20 -25% des risques de cancer (notamment du cancer du sein, du colon, de l’endomètre, de la vésicule biliaire, du foie et bien sur du pancréas) selon l’article « Diabète et cancer, dans le journal "Le point" en 2023 » du Dr Ninion Foussard daté du 28 février 2023.

Comment le diabète est susceptible de favoriser le développement du cancer?
•    Le glucose est le principal nutriment des cellules cancéreuses.
•    L’hyperglycémie chronique favoriserait le développement des cellules cancéreuses et la progressions des lésions cancéreuses par oxydation.
•    L’hyperglycémie entraine des pics d’insuline qui favoriserait la division cellulaire et inhiberait la mort des cellules (apoptose cellulaire).
•    L’hyperglycémie accélère le processus de glycation et du vieillissement.

Pour résumer, le diabète ou l’excès de sucre dans le sang créé une inflammation au niveau de nos cellules et de nos tissus ce qui affaiblit notre système immunitaire. Cela sera d’autant plus important si le diabète est associé à une surcharge pondérable.

Comment diminuer les risques de diabète de type 2?
On peut diminuer les risques de diabète de type 2 par:
•    L’hygiène alimentaire : Il est important de se faire accompagner par une naturopathe ou un nutritionniste pour avoir une alimentation adaptée à cette pathologie.
•    L’activité physique : Il permet au glucose de rentrer dans la cellule et d’être utilisé comme énergie
•    La gestion de son stress : (le cortisol libéré en excès lors de stress chronique est une hormone hyperglycémiante).
•   Une supplémentation tout au long de sa vie par des cures de magnésium et vitamine D : Cela permet de réguler le cortisol et bien d’autres choses.

Conférence "Les Oméga-3 dans la prévention de la maladie d'Alzheimer"

Thu, 21 Sep 2023 19:18:18 GMT

Conférence "Les oméga-3 dans la prévention de la maladie d'Alzheimer

Vous trouverez ci-dessous le lien pour accéder à la conférence sur le thème "Les oméga-3 dans la prévention de la maladie d'Alzheimer"

Lien pour accéder à la conférence.

Comment gérer son stress pour avoir un sommeil réparateur?

183:832289314 (Nathalie Alexandre) — Thu, 27 Oct 2022 09:15:39 GMT

Comment gérer son stress pour avoir un sommeil réparateur.

Stress et Sommeil

Comment le stress perturbe t - il notre sommeil?

Lorsque que nous sommes en état de stress chronique le corps libère du cortisol.
Le cortisol est l’hormone du stress. Elle est fabriquée à partir du cholestérol et sécrétée par la corticosurrénale.
Cette hormone joue un rôle important dans la régulation du rythme circadien.
Son pic de production est le matin entre 6H00 et 8H00 et diminue au fil de la journée pour être presque nulle en milieu de nuit.
Lorsque notre stress perdure, il devient chronique. Le taux de cortisol s’élève et peut venir ainsi déstabiliser notre sommeil.

Comment le cortisol peut-il déstabiliser notre sommeil ?

Le cortisol comme la production de la mélatonine suit un rythme biologique.
Chez l’adulte la sécrétion de mélatonine augmente quand celle du cortisol diminue.
Un taux de cortisol trop élevé vient freiner la production de mélatonine et de ce fait retarder l’endormissement voir empêcher un sommeil de qualité.

Magnésium et sommeil

Le stress va également augmenter notre consommation de magnésium.
Cela aura pour conséquence de renforcer la problématique puisque le magnésium réduit la libération du cortisol dans le sang.
Il est également essentiel pour le bon fonctionnement de la glande pinéale.

En résumé : Si souffrez d’une carence en magnésium votre production de mélatonine peut être perturbée et par voie de conséquence votre sommeil.

La qualité de notre sommeil joue un rôle déterminant dans notre santé car c’est la nuit que notre cerveau et notre organisme se régénère.

En d’autre terme afin de prévenir les maladies il est essentiel de gérer notre stress afin d’avoir un sommeil réparateur et de qualité.

Comment gérer son stress pour retrouver un bon sommeil?

Pour gérer son stress on peut faire :

• de la méditation

•    de la cohérence cardiaque
•    des exercices respiratoires
•    du sport (pas en soirée)

• Pratiquer la Sylvothérapie.

Sans oublier de s'exposer à la lumière du jour, donc de sortir .

Il appartient à chacun de trouver la où les techniques qui lui conviennent le mieux, et se compléter en magnésium en faisant des cures de 3 mois avec des formes de magnésium facilement assimilable par l’organisme.

Nathalie Alexandre
Naturopathe

Comment rester sur le chemin de la santé?

183:832289314 (Nathalie Alexandre) — Fri, 21 Oct 2022 23:45:02 GMT

Comment rester sur le chemin de la santé.

La définition de la santé selon l’O.M.S (Organisation Mondiale de la Santé) est:

" Un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement à l’absence de maladie ou d’infirmité " .

Selon Hippocrate, père de la médecine et de la naturopathie, la santé repose sur 5 principes :
•    L'alimentation (solide, liquide, gazeux).
•    L’élimination de nos toxines et de nos déchets.
•    Se recharger par les éléments vitalogènes (soleil, lumière, pluie, sons, odeurs...)
•    Se Ressourcer (sommeil, repos, sieste...)

• Maintenir un équilibre entre le mental et le physique...

Pour pouvoir répondre aux besoins de ces 5 principes la naturopathie s’appuie sur 3 piliers principaux :
•    La nutrition
•    L’exercice physique
•    La gestion du stress et de nos émotions

La naturopathie permet, grâce à ses 3 piliers, de prendre l’individu dans sa globalité. C’est pour cela que l’on parle bien souvent d’une approche holistique.

Il est important de prendre conscience que nous sommes acteur de notre santé par notre hygiène de vie mais aussi par notre façon de penser.

La naturopathie est une philosophie de vie qui vise essentiellement à prévenir les maladies et permet de rester sur le chemin de la santé.

Elle peut également vous accompagner dans la gestion de votre stress à mieux vivre vos traitements lors de pathologies lourdes mais ne se substitue en rien à la médecine conventionnelle.

Nathalie Alexandre
Naturopathe

Le cœur et les émotions

Thu, 13 Oct 2022 20:38:08 GMT

Le cœur et les émotions

Le cœur est un organe essentiel dans la gestion de nos émotions et de notre bien-être.

• Il me semble important de prendre conscience qu’avant même la formation du cerveau, le cœur bat chez le fœtus.

• Il faut savoir que notre cœur est constitué de 40.000 neurones.

Qu’est-ce que les neurones ?

Les neurones sont les principales cellules du système nerveux dont le rôle est d’acheminer et traiter les informations dans l’organisme.

Le Cœur et le cerveau.

• Dans la plupart des cas, c’est en réalité le cœur qui parle au cerveau et non l’inverse.

• Il dépend du système nerveux automne.

• Les informations qui prennent naissance dans le cœur sont transmises à l’Amygdale (centre de l’émotionnel) puis dirigés vers l’Hypothalamus (centre nerveux) et l’Hippocampe (centre de la mémoire).

• Ces régions ont des rôles dans la régulation de nos émotions, dans la mémoire, dans nos capacités cognitives et dans les fonctions vitales.

• Les informations transmises sont alors analysées puis intégrées par le cerveau.

• On comprend mieux ainsi l’importance des informations du cœur sur le bon fonctionnement du cerveau.

• Les émotions négatives comme la tristesse, la colère déstabilisent le système nerveux autonome (parasympathique, nerf vague).

• Elles ont ainsi une influence négative sur le rythme cardiaque et à long terme sur la santé du cœur.

• Tandis que les émotions positives comme l’amour, la gaieté, la confiance, la gratitude induisent un rythme cardiaque harmonieux, stabilisent le système nerveux et diminuent le stress.

• Tout cela favorise une perception optimiste du monde qui nous entoure.

=> En se concentrant mentalement sur le cœur par des pensées agréables, on diminue ainsi les tensions nerveuses, l’angoisse et on augmente la sérénité.

Comment harmoniser notre cœur et notre cerveau ?

• La Sylvothérapie, la cohérence cardiaque, la méditation, sont des outils qui permettent d’harmoniser le cœur et le cerveau.

• En se faisant plaisir par des activités, des loisirs, des voyages ou des moments en familles qui vont nourrir notre corps émotionnel positivement.

=> Plus le cœur et le cerveau seront harmonisés et apaisés, plus cela vous permettra d'avoir un action préventive sur les maladies.

Les bienfaits de la Sylvothérapie

Sun, 09 Oct 2022 19:55:25 GMT

Les bienfaits de la Sylvothérapie

Définition de la Sylvothérapie:

• Du latin Sylva « forêt, bois » et du grec Thérapeia « soigner ».

• Elle est née dans les années 1980 au japon, la Sylvothérapie repose sur l'idée qu'être dans une forêt ou à proximité d'arbres a un effet bénéfique pour le bien-être et la santé.

• Elle est une des techniques du naturopathe pour remettre les gens sur le chemin de la santé.

Comment cela fonctionne t- il ?

• Depuis les années 30 que certains scientifiques ont détecté que les arbres émettent des molécules chimiques qui sont des molécules odorantes que l’homme peut absorber par les voies respiratoires et par la peau.

• Dans tous les cas, selon le docteur Roland Salesse, cette inhalation peut agir sur le système nerveux central et la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine qui sont les hormones du bien-être.

• Afin de pouvoir pleinement en bénéficier, il faut laisser l’ensemble de nos sens être stimulés.

Comment stimuler nos sens ?

• Une promenade en pleine conscience.

• Une méditation.

• Par des exercices sensoriels qui vont permettre de développer nos sens.

Exemples:

• Ressentir le vent sur notre visage.

• Imaginer la texture d’une feuille ou d’une écorce avant de la toucher.

• Ecouter le vent, le chant des oiseaux, la pluie.

• Ressentir l’odeur de la forêt, de l’herbe mouillée.

• Il a été démontré que cette inhalation à des effets immédiats mais aussi bénéfiques et durables dans le temps.

Les bienfaits des Bains de Forêt.

• Il a été scientifiquement démontré par des études et notamment par le Dr Qing Li, fondateur de la société japonaise de Sylvothérapie et médecin en immunologie au Département d’Hygiène et de Santé publique de l’université de Médecine de Tokyo, que les bains de forêts :

• Améliore le système immunitaire.

• Font baisser le cortisol.

• Font baisser l’adrénaline.

• Diminue la tension artérielle chez les personnes hyper tendues.

• Et permettent une diminution du rythme cardiaque (60 à 80 bat. par minute).

• Font baisser l’activité cérébrale dans certaine partie du cerveau.

=> Tout ceci va induire une relaxation et avoir une action bénéfique sur le stress.

Conférence "Les Oméga-3 et le système nerveux"

Sun, 10 Jul 2022 19:31:51 GMT

Conférence "Les Oméga-3 et le système nerveux"

Voici ci-dessous le lien pour visualiser la conférence sur le thème des Oméga-3 et le système nerveux réalisée à la demande du laboratoire Norsan.

https://www.youtube.com/watch?v=wHDj6mZcNeo

N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire.

Bonne lecture.

L'eau de Quinton

Mon, 18 Jan 2021 21:34:46 GMT

L'eau de Quinton

L’eau de Quinton ou Plasma Marin

Notre corps est essentiellement constitué d’eau. En fonction de notre âge, cette quantité d’eau varie (Plus 75% d’eau chez le nourrisson et moins de 60 % chez les personnes âgées).

Ces liquides sont extras et intracellulaire. Le liquide intra cellulaire se trouve à l’intérieur de la cellule et les liquides extra cellulaires se composent du plasma sanguin et du liquide interstitiel, c'est-à-dire entre les cellules.

En d’autre terme, nos cellules sont constituées de liquide et celles-ci flottent dans un liquide.

Mais de quoi sont composés ces liquides ?

Ces liquides sont composés d’Electrolytes ou plus simplement de sels minéraux et d’oligo-éléments qui sont présent sous formes d’ions.

Ces électrolytes conduisent l’électricité lorsqu’ils sont mis en solutions ce qui explique leurs rôles primordiaux dans les fonctions vitales de notre corps (ex : propagation de l’influx nerveux, contraction musculaire, pression sanguine, respiration cellulaire, maintien du PH et de la pression osmotique etc.).

En résumé, ils régulent l’équilibre homéostasique de notre corps et tout déséquilibre de ces constantes se traduit par un dérèglement du fonctionnement de notre organisme.

Quels sont les causes possibles de ce dérèglement ?

-   Le stress
-   La sédentarité
-   Sport en excès
-   L’alimentation pauvre en nutriment ou excès de sucre, de sel, de graisse saturée)
-   Des troubles d’absorption en nutriment lié à une malabsorption intestinale
-   La prise de certains médicaments : antibiotique, anti inflammatoires, antihypertenseurs, chimiothérapie etc.
-   Certaines pathologies comme insuffisance rénale, respiratoire etc.

- Une déshydration (des vomissements, diarrhée, hyperthermie etc.).

C’est le biologiste René Quinton qui a fait le lien entre le plasma marin et l’eau de mer. Il est parti du principe que la vie est apparue dans l’océan et que nous sommes donc constitué d’eau de mer.

Le Plasma marin à une formule minérale similaire à celle du Plasma Sanguin. Celui-ci est composé de 17 oligoéléments que l’on retrouve dans nos liquides physiologiques (magnésium, chlorure, iode, sélénium, sodium, manganèse, chrome zinc…) et en plus dans les mêmes proportions.

A quoi sert le Plasma Marin ?

-A recharger notre organisme en oligo-élément et minéraux.
-A combler ses carences (reminéralisation).
-Permet aux cellules de fonctionner de manière optimale.
-Permet une bonne nutrition cellulaire.
-Renforce la capacité d’élimination des cellules en nettoyant le liquide interstitiel de ses déchets et de ses toxines.

Quand l’utiliser ?

L’eau Quinton est donc idéale en cas de :
-Fatigue
-Convalescence
-Dépression
-D’acidose tissulaire (ostéoporose, douleurs articulaires, arthrose, arthrite, tendinite, sciatique)
-Stress intense
-Effort sportif intense
-Maladie d’encrassage (ex fibromyalgie)
-Maladie dégénérative : Alzheimer, Parkinson, Sclérose en plaque.

L’eau de Quinton n’agit pas sur un organe ou une pathologie en particulier mais permet de rééquilibrer notre terrain en rééquilibrant nos liquides.

Dans le commerce on la trouve sous 2 formes différentes, Hyper tonique ou Isotonique.

HYPER TONIQUE: il s’agit d’eau de mer totale. Elle possède une concentration totale de minéraux et d’oligo-éléments supérieur à celle de nos liquides physiologiques.

ISOTONIQUE: Possède une concentration totale de minéraux et d’oligo-éléments identique à celle de nos liquides physiologiques.

Je vous invite à vous rapprocher d’un Naturopathe pour connaître la quantité de plasma marin à prendre par jour car cela varie d’un individu à l’autre.

Contre-indications:

-Hyperthyroïdie
-Hypertension

La perte des cheveux

Sun, 17 Jan 2021 08:50:19 GMT

La chute des cheveux

La perte des cheveux pendant les traitements est très certainement un des moments le plus redouté et le plus douloureux psychologiquement.

La chute des cheveux s' accompagne souvent de tensions et de douleurs au niveau du cuir chevelu.

Pour vous aider à vous soulager, je vous invite à vous masser les zones de tensions avec de l'huile de ricin.
Vous pouvez également appliquer un morceau de film alimentaire sur la zone massée pendant une vingtaine de minutes pour continuer de détendre les tensions.

L 'huile de ricin est connue pour favoriser la repousse des cheveux.

❤Cependant elle possède aussi des vertus extraordinaires anti-inflammatoire qui vous aideront tout au long de vos traitements à vous soulager des tensions où des douleurs provoquées par la chimiothérapie.

L'appétence au sucre

Sun, 10 Jan 2021 21:03:09 GMT

L'appétence au sucre

L’appétence au sucre.

Le sucre est un nutriment indispensable à notre organisme. Le glucose est un sucre simple qui a pour fonction d’apporter à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour son fonctionnement. C’est en quelque sorte le carburant de nos cellules. Il est stocké dans le foie sous forme de glycogène. C’est notre cerveau qui en consomme le plus.

Vous l’aurez compris nous sommes programmés pour en consommer, cependant il peut induire des comportements addictifs et créer des pulsions alimentaires.
Que se passe t il lorsque l’on mange du sucre ?
On active les récepteurs de gout sucré qui se trouve sur la langue qui sont les papilles gustatives. Ces récepteurs envoient un signal au cerveau et active le système de récompense et libère de la dopamine. Cette libération de dopamine nous fait éprouver une sensation de plaisir.
En d’autre terme le sucre nourrit le corps émotionnel.

Quelques conseils pour sortir d’une situation de dépendance au sucre ?
La première chose c’est d’essayer de réguler sa glycémie, c'est-à-dire son taux de sucre dans le sang.
- En apportant des protéines dès le petit déjeuner et de supprimer toute consommation de sucre rapide à ce repas.
-De s’assurer de consommer suffisamment de protéine sur l’ensemble de votre journée.
-De consommer suffisamment de féculent de protéine et légumes au repas du midi pour éviter les fringales 2h plus tard.
-Introduire des salades vertes sur le repas du midi et du soir.
-Veiller à ne pas être carencer en chrome.
-Prendre soin de votre flore intestinale.
-De diminuer votre consommation de sucre car le sucre appelle sucre.

Je vous invite également à vous reconnecter à vous-même par des exercices respiratoires et méditatifs pour apaiser votre mental et votre corps émotionnel.

La respiration

Mon, 04 Jan 2021 21:12:03 GMT

La respiration

La respiration est pour moi l'outil incontournable dans la prévention du cancer.
��l'oxygène est notre principal aliment. Mais à quoi sert-il?
��Il permet de donner de l'énergie à notre corps.
��Il intervient également dans la lutte des radicaux libre....
Et s' il y a hypoxie?
Alors il y a:
-Essoufflement
-Fatigue
-Asthénie
-Stress
-Manque de concentration
-Irritabilité etc...
Si cela dure cela peut engendrer des pathologies plus lourdes.
-----------------------
��Comment cela fonctionne-t-il?
Lorsque nous inspirons, l'oxygène pénètre dans notre corps jusqu'à la membrane alvéole capillaire c'est-à-dire entre les capillaires sanguins et les alvéoles.
C'est à ce niveau que l'oxygène va alors passer dans les capillaires sanguins.
�� Plus de 98 % d'oxygène sera alors transporté dans les globules rouges sous forme lié à hémoglobine qui sert de wagon pour amener l'oxygène à toutes nos cellules de notre corps.
Au niveau des cellules l'oxyhémoglobine libère alors l'oxygène qui en échange va se charger en co2 qui est le déchet de la respiration cellulaire.
Le gaz carbonique sera transporté jusqu'aux poumons où il sera alors expiré dans l'air lors de l'expiration.
-------------------
��C'est pourquoi lors de vos exercices respiratoires:
�� Il est important que le temps de l'expire soit 2 fois plus long que le temps l'inspire.
Ce qui permettra à votre corps de LIBÉRER ces déchets car "POUMON" est l'émonctoire des gaz volatiles, et joue un rôle primordiale dans l'équilibre acido-basique de notre organisme...��
��Je vous invite donc à consacrer au moins 5mn par jour à la respiration pour apaiser votre mental et nourrir votre corps en oxygène.

La vitamine D

Mon, 21 Dec 2020 16:28:30 GMT

La vitamine D

C’est en grande partie sous l’effet des rayons UVB que la vit D est synthétisé par la peau à partir du cholestérol.
Il est donc important de s’exposer régulièrement au soleil, bras nu, visage etc. et de veiller à avoir un apport lipidique de qualité.
La vitamine D peut également être apportée par l’alimentation mais en quantité moindre. On la trouve présente dans l’huile de foie de morue, le saumon, le maquereau les sardines, les huitres, le jaunes d’œuf etc.

Dans tous les cas elle sera d’abord métabolisée par le foie puis par les reins qui la transformera en vitamine D active.

Cette vitamine participe à de nombreuses fonctions métaboliques.

Elle permet :
-L’absorption du Calcium et joue un rôle dans la minéralisation de notre structure osseuse. Elle permet de lutter contre l’ostéoporose.
-Elle participe à l’homéostasie de notre corps.
-Elle joue un rôle important dans le système immunitaire. Elle a une action préventive contre les virus comme la grippe, les rhumes etc. mais aussi dans l’apparition de maladie auto immune comme la sclérose en plaque ou bien encore dans le cancer ou les maladie dégénératives comme Alzheimer, la maladie de Parkinson…
-Elle joue aussi un rôle sur le système cardio-vasculaire et permet de lutter contre l’athérosclérose et l’hypertension artérielle.

-Enfin, elle joue un rôle important sur la fatigue ou bien encore sur l’humeur et les dépressions.

Quelques soit la période de votre vie, elle est importante (enfance, grossesse, postpartum, allaitement, maladie, vieillesse…) et il faut veiller à maintenir un taux de vitamine D suffisamment important.

En ce qui me concerne, je me complète en vitamine D3 du laboratoire Dplantes lichen boréal d’octobre à fin avril et je m’expose au soleil aussi souvent que possible.

Conseil: la vitamine D est liposoluble, elle se prend au cours d’un repas pour favoriser son assimilation.

L'importance du microbiote

Thu, 10 Dec 2020 16:00:20 GMT

L'importance du microbiote intestinal

Le microbiote intestinal est un ensemble de micro-organisme vivant (bactéries, champignons, levures, virus) qui constitue un lieu-dit.
On trouve un microbiote au niveau de la peau, de nos muqueuses et notamment aux niveaux de la muqueuse intestinale.
Le microbiote intestinal est propre à chaque individu.

Il est aujourd’hui prouvé que de sa qualité dépend notre santé.

Mais comment se construit-il ?

-Tout commence au moment de l’accouchement, si celui-ci se déroule par voie basse, la mère transmet à son enfant une quantité de bactéries. C’est une étape importante pour l’immunité du bébé qui sera renforcé par la suite par l’allaitement maternelle s’il y a allaitement.
Il est donc essentiel de préparer sa grossesse en rentrant en hygiène de vie environ 9 mois avant d’être enceinte pour transmettre une flore intestinale de qualité. Nous reviendrons sur ce sujet lors de prochains post.

Les différents facteurs qui jouent un rôle sur sa qualité sont :

-Le facteur environnemental (pesticides, pollution etc.)
-Le stress
-La sédentarité
-Les médicaments

-L’alimentation (excès de sucre, aliments trop cuits, produits transformés, mauvaises associations alimentaires, trop de gluten ou de produits laitiers).

Les signes de dysbiose intestinale, c'est-à-dire de son déséquilibre, sont la mauvaise haleine, les ballonnements, des crampes abdominales, les selles non moulées, des selles odorantes, la constipation, une fatigue chronique, de l’angoisse, de l’agitation, des peurs…

En tant que Naturopathe, il m’apparaît évident que l’alimentation naturelle et l’activité physique sont les principaux piliers pour entretenir un microbiote équilibré.

Il est donc important de vous faire accompagner par un naturopathe, avant, pendant et après une grossesse et/ou dès l’apparition de désordre intestinaux qui peuvent faire le lit de pathologie plus lourdes comme le diabète de type 2 , la poly arthrite, le cancer, Alzheimer, Parkinson ….

Les lymphoedèmes

Sun, 25 Oct 2020 07:31:46 GMT

Les lymphoedèmes

Un lymphœdème est un gonflement d’un membre supérieur ou inférieur provoqué par le ralentissement ou le blocage de la circulation de la lymphe.

La première cause de lymphœdème est le traitement du creux axillaire dans le cancer du sein.

Son apparition peut se faire des années après l’intervention.

Conseils et prévention :

- Eviter de soulever des charges lourdes.

- Eviter de porter des vêtements trop serrés.

- Ne pas prendre la tension sur ce bras.

- Ne pas faire de prise de sang sur ce bras.

- Ne pas faire de perfusion sur ce bras.

- Bien se protéger du soleil.

- Faire attention à toutes blessures même superficielles (coupure, piqure, brûlure).

- Consommer avec modération les oléagineux (chocolat, amandes, noisettes etc…) qui sont des aliments très gras.

- Eviter les Aliments frits.

- Attention à votre consommation de sel.

- Attention aux produits laitiers et plus particulièrement au fromage blanc, faisselle, petit suisse.

- Une alimentation avec un excès important de protéine peut aussi venir surcharger le système lymphatique.

- Attention également aux excès de sucre.

- Bien s'hydrater

Si vous avez le symptôme du gros bras :

- Se munir d’un manchon, attention celui-ci doit être bien adapté et ne pas être trop serré.

- Dormir sur le dos et surélever le bras.

- Adapter un régime pauvre en sel.

Des séances de drainages lymphatiques peuvent vous aider et être prescrite par votre médecin traitant. Les techniques Vodder ou Leduc sont extrêmement efficaces.

Il existe également à Luz saint-Sauveur des thermes spécialisés dans le traitement du lymphœdème.

De manière générale, une bonne hygiène alimentaire est nécessaire, en effet, les matières grasses passent dans le système lymphatique au niveau de l’intestin Grêle, c’est pourquoi il est important d’éviter de consommer des aliments trop riches ou trop gras.

C'est pour cela que la naturopathie est intéressante et efficace en vous aidant à mettre en place une hygiène de vie.

Vous obtiendrez des résultats rapidement.

Pour toutes informations complémentaires, n'hésitez pas à me contacter ou laisser un commentaire ci-dessous.

L'hiver arrive, chouchouter votre foie

Sat, 10 Oct 2020 15:48:57 GMT

Pourquoi il faut chouchouter son foie en hiver?

L’hiver arrive avec ses conditions météorologiques que nous connaissons bien.
Notre organisme est en permanence sollicité pour maintenir une température corporelle de 37°C et lutter entre autre contre les virus.

Associer à une baisse de la luminosité et un soleil plus discret, notre organisme se fatigue et s’épuise.

Le foie est un organe qui joue un rôle extrêmement important dans les fonctions métaboliques de notre corps.

Cet organe aime tout particulièrement la chaleur, sa température interne varie entre 39 et 41°C. Lorsque celui-ci est soumis au froid, il subit, comme nous tous, un stress qui rend son travail plus difficile et plus lent.

Alors, pour l’aider, je vous conseille, en tant que Naturopathe, d’en prendre soin et de le chouchouter.

Pour cela, je vous invite à appliquer une bouillotte chaude après les repas sur celui-ci entre 20 à 30 minutes pour faciliter la digestion et favoriser l’assimilation des nutriments.

Je vous conseille également d’éviter les repas trop riches et l’alcool qui ne feront que lui donner plus de travail provoquant une fatigue supplémentaire.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez avoir des informations supplémentaires.

Lutter contre les nausées

Sun, 04 Oct 2020 19:57:34 GMT

Lutter contre les nausées

Ces symptômes sont malheureusement très fréquents. Aujourd’hui des anti-vomitifs sont administrés dans les protocoles de chimio, mais cela n’est pas toujours suffisant.

Pour vous aider, souvent les médecins prescrivent en plus des antiémétiques comme le Primpréran...

Conseils :

- Vous pouvez par des gestes simples diminuer ces symptômes.
- Au réveil prendre un verre d’eau tiède.
- Fractionner les repas en petite quantité.
- Eviter les apports de sucre rapide (ex: confiture).
- Eviter les sodas (Sauf ponctuellement quelques gorgées de coca qui peuvent vous soulager)
- Eviter les jus de fruit même pressés car ils sont beaucoup trop sucrés et provoquent un pic de glycémie.
- Ne pas associer jus de fruit et céréales (ex: pain) cela entraîne des fermentations.
- Eviter les aliments frits et les matières grasses.
- Bien mâcher.
- S’hydrater avec de l'eau de (Vichy, Valse le temps des nausées), boire de l’eau à température ambiante par petite gorgée.
- Des tisanes de Chardon-Marie vous permettront d'aider votre foie.
-Le temps des nausées évité de manger.

En fonction de votre tempérament et de votre état de santé, il est souvent conseillé d’alléger les repas de la veille et le jour de la chimio pour vous aider à mieux supporter celle-ci.

ASTUCE DE NATHUROPATHE:

-Appliquer une bouillote ou un coussin chauffant sur la zone de votre foie : Cela crée une vasodilatation qui permet de soutenir la fonction hépatique. Le foie est un organe qui aime la chaleur.
Il est fréquent d'entendre alors des borborygmes (des gargouillements) qui nous indiquent le relâchement des tensions de la zone.

L’acuponcture, la digipuncture et la réflexologie sont des outils qui apportent une vraie amélioration sur ces symptômes.
Pour être efficace elles doivent être pratiquée avant et après la chimio.
Ces différentes techniques permettent une action sur le transit et de rééquilibrer le système ortho et parasympathique.

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez nous contacter par mail "contact@esperanza.shop" ou par téléphone au 06 51 12 09 30.

Livraison gratuite

Sun, 27 Sep 2020 14:37:36 GMT

Octobre Rose = Livraison gratuite

A l’occasion d’Octobre Rose, nous avons décidé d’offrir les frais de livraison sur tout le site*.
En effet, en cette période difficile pour tous, nous souhaitons apporter notre contribution en vous permettant de bénéficier de tarifs encore plus serrés.
*Ceci concerne la France métropolitaine, n’hésitez pas à nous contacter pour toute autre destination.
Prenez soin de vous et à bientôt.

Nouveau: Blog Esperanza.shop

Sun, 30 Aug 2020 20:09:08 GMT

Ça-y-est, j'ai franchi le pas, j'ai créé un blog...

Cela faisait longtemps que je souhaitait pouvoir échanger avec vous sur mes retours d'expériences acquis lors de mes consultations.

En effet, étant Naturopathe et Réflexologue spécialisée en Oncologie, je souhaite transmettre des conseils sur des sujets relatifs aux pathologies rencontrées pour de vous aider à mieux supporter les effets secondaires des traitements contre le cancer.

N'hésitez pas à laisser vos commentaires, je serai ravie d'y répondre.

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